HATI GEMBIRA DALAH OBAT TERBAIK

Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang. Anda sering mendengar slogan tersebut? Tentu saja kita sering mendengarnya, karena banyak orang yang selalu berbagi Tips bahwa tertawa itu sehat.

Bahagia dan sistem kekebalan tubuh

Tertawa lepas mungkin baik untuk Anda. Meskipun beberapa hasil penelitian beragam, namun semua menyatakan bahwa tertawa dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Sekelompok peneliti yang meneliti mengenai tertawa dan fungsi kekebalan menemukan bahwa orang yang tertawa keras ketika melihat video lucu, mempunyai fungsi kekebalan tubuh yang lebih tinggi setelah menonton video tersebut. Namun hal ini memerlukan studi lebih lanjut untuk membuktikan apakah tertawa sebenarnya membantu mencegah atau meminimalkan penyakit.

Dalam jangka panjang, tertawa dapat meningkatkan sistem imunitas, karena tertawa dapat menghadirkan pikiran positif sehingga tubuh melepaskan hormon neuropeptida yang membantu mengatasi stres dan kemungkinan penyakit lainnya. Tertawa juga diyakini dapat membantu meredakan rasa sakit secara alami, termasuk rasa nyeri otot.

Temuan lainnya bahkan mengungkapkan, tertawa bisa mengurangi stres dan risiko serangan jantung, karena kurangnya stres berarti lapisan pembuluh darah endothelium menjadi terlindungi. Dengan demikian, penumpukan lemak dan kolesterol pada arteri koroner bisa dihindari.

Tertawa kemungkinan juga mampu mengendalikan tingkat gula darah. Sebuah studi meminta para penderita diabetes untuk menghadiri perkuliahan yang serius setelah makan. Keesokan harinya dilanjutkan dengan menonton komedi. Terbukti kadar gula para penderita diabetes lebih rendah setelah menonton komedi. Walau masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai dampak tertawa pada kadar gula darah, tidak ada salahnya menjadikan tertawa dan berelaksasi sebagai bagian dari pola hidup sehat.

Konon, jika orang bisa sabar atau gembira selama 5 menit saja, maka sistem immunitas tubuhnya akan stabil atau naik selama 6 jam. Orang sabar, sistem immunitas tubuhnya selalu stabil. Hati gembira, sistem immunitas tubuh akan naik selama 6 jam, ia senantiasa sehat.

Secara medis bisa dijelaskan, bahwa tertawa akan menggerakkan dan meregangkan otot wajah, diikuti dengan peningkatan denyut nadi dan tekanan darah. Akibatnya nafas lebih cepat sehingga oksigen yang masuk ke dalam tubuh juga mengalami peningkatan, metabolisme optimal. Tertawa terbahak-bahak seperti halnya olahraga sehingga mampu membakar kalori. Waah Anda tertarik untuk menurunkan berat badan? Tertawa bisa jadi alternatif nich...

Pikiran positif baik untuk kesehatan

Pernahkan Anda tiba-tiba mengalami sakit perut ketika sedang dalam kondisi nervour, stress atau khawatir. Pagi hari ada jadwal meeting presentasi kepada direksi, sementara Anda akan menyampaikan performance kerja yang tidak baik, saat itu perasaan stress membuat maag kambuh dan beberapa kali ke kamar mandi karena mules.

Jika orang tidak membiarkan dirinya stress, maka ia tidak akan mengalami gangguan pencernaan, pencernaannya sehat. Orang yang bisa menerima kondisi yang dialami dan bebas stress, pencernaannya akan sehat. Jika orang tidak merasa khawatir, maka ia tidak akan mudah terkena penyakit nyeri punggung, tulang punggungnya sehat.

Orang yang pikirannya tenang, tulang punggungnya sehat. Jika orang tidak mudah tersinggung, maka tidak akan terkena insomnia atau penyakit susah tidur, ia mudah tidur.

Orang yang besar hati dan berjiwa besar, ia mudah tidur dan kualitas tidurnya sehat. Jika orang tidak kebingungan, maka ia tidak akan terkena gangguan tulang belakang bagian bawah, tulang belakangnya pasti sehat.

Orang yang hatinya mantap, tulang belakangnya pasti sehat. Jika orang bisa berani, tidak membiarkan dirinya merasa takut berlebihan, maka ia tidak akan terkena penyakit gangguan ginjal, ginjalnya sehat.

Jika orang selalu positive thinking, bukan sebaliknya negative thinking, maka ia tidak akan terkena penyakit kesulitan mencerna / Dyspepsia. Orang yang positive thinking, pencernaannya lancar dan sehat.

Jika orang selalu sabar, tidak mudah emosi apalagi marah, maka ia tidak rentan terhadap penyakit hepatitis, hatinya sehat. Orang sabar, hatinya sehat.

Jika orang selalu optimis, tidak sering merasa apatis, dan ada kepedulian pada orang di sekelilingnya, maka kekebalan tubuh / immunitas tubuhnya terjaga baik, tidak ada potensi mengalami penurunan kekebalan tubuh, ia bisa senantiasa sehat. Orang optimis, sistem immunitas tubuhnya baik, ia senantiasa sehat.

Jika orang bisa melihat persoalan apa adanya, tidak menganggap sepele semua persoalan, maka ia tidak mudah terkena penyakit Diabetes, kadar gula dalam darahnya selalu stabil.

Orang yang melihat persoalan apa adanya, kadar gula dalam darahnya selalu stabil. Jika orang bisa adaptasi dengan lingkungan, ia tidak merasa kesepian, maka ia tidak terkena penyakit Demensia Senelis atau berkurangnya memori dan kontrol fungsi tubuh, kemampuan memori dan fungsi kontrol tubuhnya sehat. Orang yang bisa adaptasi dengan lingkungan, kemampuan memori dan fungsi kontrol tubuhnya sehat.

Jika orang selalu riang gembira dan percaya diri, tidak mudah bersedih dan merasa rendah diri, maka darah putihnya sehat, ia tidak bisa terkena penyakit Leukimia atau Kanker Darah Putih. Orang selalu riang gembira dan percaya diri, darah putihnya selalu sehat.

Jika orang bisa melepas beban batin, tidak menyimpan kepahitan atau dendam, maka immunitas tubuhnya selalu hidup, jauh dari segala penyakit (stress, kolesterol tinggi, pemicu tekanan darah tinggi, gangguan jantung, remautik, arthritis, stroke, pendarahan, atau penyumbatan pembuluh darah) ia senantiasa sehat. Orang yang bisa melepas beban batin, sistem immunitas atau kekebalan tubuhnya selalu hidup, ia senantiasa sehat!

Dengan selalu sabar, mengalir bersama kehidupan apa adanya, bebas stress, tenang, jiwa besar, berani, selalu positive thinking, optimis, melihat persoalan apa adanya, selalu gembira, percaya diri, batin tiada beban dan selalu bersyukur… maka sistem immunitas tubuhnya selalu hidup, pencernaannya lancar, ginjalnya berfungsi dengan baik, kadar gula dalam darahnya normal, memori otaknya baik, fungsi kontrol tubuhnya bagus, darah putihnya kuat memerangi bibit penyakit, hatinya berfungsi baik menawarkan zat toksin / racun, mudah tidur dan kualitas tidurnya nyenyak, tubuhnya senantiasa sehat…

Berawal dari hati gembira, maka tubuhnya sehat adanya.

Ayo, Selalu bersyukur atas segala masalah yang terjadi pada kehidupan kita masing – masing. Senantiasa positif thinking, mencari solusi dengan berfikir jernih dan tenang, hilangkan emosi.

Dengan bersyukur, hati menjadi tenang, gembira dan solusi datang, menimbulkan energi positif dalam tubuh yang dapat mengusir segala penyakit-penyakit tersebut di atas.

Karena.. Hati Gembira Adalah Obat Terbaik…..

Happy is Healthy.. so.. be Happy

Salam Smart Life

Joko Ristono

sumber: berbagai Sumber